芭乐视频在线观看免费##亚芭乐视频在线观看免费_芭乐视频app下载最新版下载_芭乐影视污污污下载_芭乐APP官网下载ios版下载機械手廠培訓（xùn）消除拖延行為的一些技巧

　　1，每次以自己隻有五分鍾的生命，以這樣的緊迫感來做決定，不要做一個（gè）長久決定，而考慮現在，努力運用5 分鍾做你想做的事（shì），拒絕拖泥帶水遝推遲任保能給你（nǐ）帶來滿度的事情。
2，坐下來，開始著手你一直推遲在做的事情，開始寫信或寫本書，不久就會發自己的拖沿推遲是多（duō）麽毫無道理。隻管理在去做。一定會幫助你（nǐ）消除對於整個計劃的焦慮不安。 
3，問問自己我若是做了（le）現在正遲遲不做的事情，那最壞的結會是什麽？答案總會有非常重大的意義，馬上會讓（ràng）你衝向行（háng）動的大門。再回顧一（yī）下你的恐懼。
4，認定自己超凡的能力和存在的價值（zhí），不必（bì）整日和必須完成事情的焦慮（lǜ）心態變伍，要記住，對自（zì）己（jǐ）關愛的人，是不該以那樣（yàng）的方法來傷害他們的。 

5，戒煙！現在就戒！節食！現在就開始，放棄或推遲就在這一秒。開始建身計。

6，假如還有6個月的生命，你是滯做自己認（rèn）為（wéi）要（yào）做的事情？如果（guǒ）不是，就從現在開始吧。你的整個生命（mìng）不是（shì）是一小段時間，拖延任何事情都是對自（zì）己傷害，有時回想，就會活在後悔中。

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